吉井 雅之さんの「習慣が10割」を読みました。
概要・あらすじ（Amazon内容紹介より）
５万人を変えた習慣形成の超プロが、意志、やる気に頼らず「続けられる」最強スキル、教えます！「日記」は１行、「筋トレ」は１回、「勉強」はテキストを開くだけ！ズボラ、３日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……どんな人でも大丈夫！仕事、お金、人間関係──人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、禁煙、習慣１つで、結果も理想の自分も手に入る！「挫折しない５つの秘訣」も収録！
内容のメモと一言感想
印象に残った言葉
誰にもできることを誰にもできないまで続ける。
やりたい、という感情を大切にする。
やってみたいと思ったこと
今日のよかったこと３つ。今日の良くなかったこと３つ。改善すべき点３つ。
を毎日書く。
おすすめ度 ★★★★
性格すら、生まれ持ったものではない。習慣も変えられるものであり、性格も変えられる。と思わせてくれる一冊。
ほんの小さなことを続ける習慣によって、大きく人生が変わった。という数々エピソードがリアルでよいです。
