育児、家事、仕事に追われ、心が疲れてしまったと感じたときにお勧めです。
本書は、「ふっ」と心を楽にしてくれる生活のヒントが１００個書かれています。ひとつひとつは見開き１ページでまとまており、それこそ１分もかからず読むことができます。
１冊を一気に読むというよりは、疲れを感じたときにページを開き、実践し、心を落ち着けるという使い方が良いように思いました。
１００個のヒントはどれも具体的なのがよいです。
- 脱いだ靴をそろえる
- 字を丁寧に書く
- ゆっくりと呼吸をする
- ひけらかさない
- 季節の移ろいを感じる
等々、丁寧に生きる暮らしのヒント満載です。
ともあれ、まずは、心が疲れたなというときに、自分で「疲れているな」と感じる余裕、本を開こうと思いつく余裕がないといけないな、と思いました。
